장애물 레이스

장애물 레이스

리복 스파르탄 레이스의 장애물들은 코스를 질주하는 많은 이들에게 두려움을 안겨줍니다. 레이스, 매 코스마다 숙련된 참가자들마저 당황하게 하는 장애물들이 계속 이어집니다. 만약 밧줄 오르기에서 상체 근력이 부족하거나 밧줄에 발을 고정하는 방법에 익숙하지 않아 오르기에 실패한다면 버피 30개의 페널티를 받게 됩니다. 또 많은 참가자들이 어려워하는 것 중 하나는 창 던지기입니다. 꽤나 쉬워 보임에도 불고하고 얼마나 많은 사람들이 미션에 실패하였는지 보았나요?

스파르탄 레이스 정복을 향해 가는 길에 당신은 수많은 장애물을 마주할 것입니다. 하지만 걱정 마세요. 스파르탄 레이스에서 준비한 각 장애물들과 이를 정복하는 방법에 대해 미리 알려드릴 것입니다.

기본적인 장애물 특성과 규칙 / 안내

구두에의한 지시사항

레이스 시작 이전, 스파르탄 레이스 감독자에 의해 구두로 지시되는 각 장애물에 대한 설명 또는 특정한 지침에 따라 작성된 안내는 아래의 규칙들보다 우선합니다. 일부 장애물의 경우 특정 경기에 따라 난이도가 오르거나 조정될 수 있습니다. 따라서 참가자는 반드시 장애물에 대한 지시사항을 따라야 합니다. 일반적으로 장애물에 대한 규칙은 예측할 수 없는 환경, 지역적 특성, 타당한 또는 발생되는 이유로 인해 변동될 수 있습니다.

버피 존 또는 구역

장애물마다 “버피 존 또는 구역”이 있을 수 있습니다. 참가자들은 반드시 지정된 구역 또는 구역 안에서 코스 안내자(또는 카메라)의 지시에 따라 버피 페널티를 완수해야 합니다. 코스 안내자는 비디오를 검토하고 참가자가 버피 페널티를 적절히 완수했는지 확인합니다. 버피 존은 코스를 통과하는 안전을 위해, 그리코 참가자들의 경기 흐름을 방해하지 않기 위해 존재합니다. 버피 존이 아닌 코스상에서 페널티 버피를 실시하는 것은 “운동 정신에 어긋나는 행동”입니다.

카메라 리뷰

비디오 판독은 경기 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 결과는 비디오 판독 및 스태프들이 결과를 승인하고 검토할 때까지 최종적인 것이 아닙니다.

스파르탄 버피 정의

버피는 다음의 두 가지 동작으로 구성됩니다. 버피 중 최저점에서 몸과, 다리는 땅과 수평이며 평행을 이루어야 합니다. 그리고 푸시업 동작과 함께 가슴이 땅에 닿아야 합니다. 버피의 최고점에서 몸과 다리는 수직이며 직각을 이루어야 합니다. 양 손은 귀에 닿아야 하고, 점프 동작과 함께 양 발은 땅으로부터 떨어져야 합니다.

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